說明：

一、本課程將經由14堂線上直播教學，運用人格心理學、TA學 派、認知行為療法、Satir溝通模式、完形的創傷治療法， 幫助你探索生命問題的根源與解決之道，達成你渴望的人 生願景。

二、課程時間：2024年06月16日至2024年09月15日，每週日下 午2:30~5:00，共14堂課程。（請預留16週時間，以防講師 臨時有事請假）

三、課程內容如下：

1. 認識自己是解決問題一切的起點

2. 自我覺察是成長的開始

3. 認識A,B,C三種人格

4. 什麼 是精神官能症（憂鬱、焦慮、恐慌、躁鬱）？

5. 別讓負 面情緒綁架你

6. 鬆綁你的完美主義

7. 最有效的溝通 學（上）

8. 最有效的溝通學（下）

9. 同理心的力 量，成為一個有溫度的人

10. 揮別玻璃心，建立自我認同、自我價值

11. 光是愛永遠不夠（婚姻關係）

12. 光是愛永遠不夠（親子關係）

13. 修復生命的傷，不再 心痛、

14. 對自己慈悲 (Self-Compassion)。

四、團體帶領人楊依靜講師簡介：

1. 夏威夷大學心理研究所， 加州 Esalan 身心靈整合學院，曾接受完形心理治療、家 族治療、父母效能訓練、敘事治療、戲劇治療等專業訓 練。

2. 創辦身心靈桃花源成長中心、臺灣點一盞燈社會關 懷協會、阿含生命傳記劇場。

3. 長期於各企業、學校、家 扶中心、單親中心帶領成長團體，共計二十年以上。

五、上課方式：Zoom線上授課，請確定可以使用再報名。

六、課程費用：免費，但需繳交保證金2500元，全勤並繳交六 次以上作業者可全額退費。全勤認定標準為每次上課出席 滿150分鐘。

七、報名對象：一般社會大眾。

八、線上報名：https://forms.gle/65CBtQzJTDFwRCaT7 參加 動機寫得越詳細，錄取機會越高，報名後需等回覆錄取並 繳完保證金，才算完成報名手續。

九、參考用書：《自療書：人生最重要的事，就是完成自己的 成長》，請自由購買。

十、錄取人數：限80位

十一、聯絡電話：0926-322-943。

十二、聯絡信箱：lightup9595@gmail.com