各位導師好，請導師利用早自修或結合課程，可參閱附檔PPT，《健康守則，天天85110》，欣賞影片後進行宣導以下事項：

【天天都要85110】

一、『8』睡滿8小時：晚上9點前上床睡覺，睡滿8小時，有助於增加學習記憶力。

二、『5』天天5蔬果：3蔬2果能補充維生素，幫助消化系統讓腸道順暢。

三、『1』四電少於一：每天看電視、玩電動、打電腦、用電話的時間少於1小時，用眼30分鐘、休息10分鐘)。

四、『1』天天運動1小時：天天運動1小時，『快樂、長高、變聰明』。

五、『0』零含糖飲料：每天喝足1500cc(6杯馬克杯)的白開水。

☆★☆請導師在宣導結束後，提供2張活動照片放置班級防疫群組，感謝導師。☆★☆